آنچه باید از عوارض آلودگی هوا برای سیستم تنفسی بدانید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، دکتر زهرا مهربان با اشاره به وضعیت آلودگی هوای اهواز و دیگر شهر‌های خوزستان گفت: خطرناک‌ترین ذرات معلق در اندازه‌های ۲.۵ تا ۱۰ میکرون هستند و برخی از این ریزگرد‌ها بر اساس حلالیت و سایزشان می‌توانند در سیستم تنفسی فوقانی رسوب کنند و موجب بروز علائم مشکلات تنفسی شوند.

وی افزود: هوا زمانی دچار آلودگی می‌شود که غلظت گاز‌ها و ریزگرد‌ها در آن افزایش یابد؛ سوخت‌های فسیلی، فعالیت کارخانه‌ها و نیروگاه‌ها و کود‌های شیمیایی از علل مهم آلودگی هوا هستند.

دکتر مهربان ادامه داد: آلودگی‌هایی که در منزل ایجاد می‌شوند نیز می‌توانند به دلیل بسیاری از فعالیت‌هایی که در منزل انجام می‌شود مانند پخت و پز، عطر و ادکلن و گرد و خاک رخ دهند.

این فوق تخصص بیماری‌های ریه اضافه کرد: اجزای اصلی آلودگی هوا، یک سری ریزگرد‌ها و گاز‌ها شامل؛ دی اکسید گوگرد، دی اکسید نیتروژن، اوزون و اسید سولفوریک هستند و خطرناک‌ترین ذرات معلق نیز ذراتی با اندازه ۲.۵ تا ۱۰ میکرون‌اند.

وی می‌گوید: برخی از این ریزگرد‌ها بر اساس حلالیت و سایزشان می‌توانند در سیستم تنفسی فوقانی رسوب کنند و موجب بروز علائم مشکلات تنفسی شوند. گروهی از آن‌ها خودشان را به سیستم تنفسی تحتانی می‌رسانند و رسوب می‌کنند و گاهی وارد خون می‌شوند.

دکتر مهربان افزود: آلودگی هوا منجر به علائمی مانند خارش بدن، خارش چشم، خارش بینی و گلو، سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس می‌شود و گاهی بیماری‌های زمینه‌ای نیز مانند آسم و آلرژی شدت می‌یابند و برخی افراد به بستری در بیمارستان هم نیاز پیدا می‌کنند.

وی ادامه داد: در هوای آلوده، افراد به ویژه بیماران مزمن تنفسی، قلبی و عروقی، کودکان، سالمندان و زنان باردار تا حد امکان از خروج از منزل بپرهیزند، از ورزش و پیاده‌روی تند در هوای آلوده هم خودداری شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود برای مقابله با هوای آلوده از ماسک‌های مناسب استفاده شود، بهترین ماسک‌ها ماسک N ۹۵، KN ۹۵  و FFP ۲ هستند؛ این ماسک‌ها تا ۹۵ درصد مانع ورود ذرات آلوده و ریزگرد‌ها به دستگاه تنفسی می‌شوند.

وی می‌گوید: ماسک‌های نخی و پارچه‌ای که برای جراحی استفاده می‌شوند چندان برای محافظت از ورود ریزگرد‌ها مفید نیستتند. ماسک‌های جراحی یا معمولی که معمولا استفاده می‌شوند تنها برای مقابله با ذرات بزرگتر موثرند.

به گفته این متخصص بیماری‌های ریه؛ در شرایط آلودگی هوا باید بعد از رسیدن به خانه، دست و صورت را خوب شست و بینی و گلو را با سرم نمکی به خوبی شست‌وشو داد، همچنین تغذیه مناسب مانند استفاده از لبنیات تازه کم چرب، میوه‌ها و سبزی‌های تازه و مایعات فراوان برای افزایش تقویت سیستم ایمنی توصیه می‌شود و باید از مصرف غذا‌های سرخ کرده و فست فود پرهیز کرد یا کمتر استفاده شوند.

وی بر داشتن خواب کافی و به دور از استرس تاکید و اضافه کرد: برای سلامت سیستم تنفسی باید همواره از استعمال سیگار و دخانیات دوری شود. می‌توان از گیاهان خانگی برای تصفیه هوا استفاده کرد؛ دستگاه‌های تصفیه خانگی هوا، درصدی از آلاینده‌ها را فیلتر می‌کنند، اما نمی‌توانند بیشتر ذرات را فیلتر کنند، بنابراین چندان توصیه نمی‌شود که این دستگاه‌ها را بخرید.